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JAPIMI
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Quienes somos
Somos un grupo de profesionales especializados en la salud y bienestar mental de la comunidad hispana en el mundo, atreves de terapia individual online. Ofreciendo la confianza y seguridad de ser atendidos por psicólogos certificados en las diferentes áreas de la salud mental.
Salud Mental
Razones para llevar terapia con Japimi
Ansiedad
Es una de las respuestas emocionales más común en nuestraagitada sociedad y que, sin duda, cambia mucho nuestra vida cotidiana. La ansiedad se desarrolla por múltiples factores incluyendo la genética, nuestra química en el cerebro o eventos de nuestra vida cotidiana que culminan con un gran nivel de estrés que nos dejan preocupados o en muchos casos con físico miedo.
Depresión
Afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. La depresión es uno de los trastornos mentales más difíciles de entender. En algunos casos causa síntomas físicos como falta de apetito, falta de energía, dolor de espalda, cabeza entre otros. La depresión conocida por todos como “depresión clínica” es un trastorno serio que afecta nuestro estado de ánimo usualmente nos hace sentir de 3 maneras : tristes permanentemente, con sensación de vacío, con sentimientos de desesperanza y cargados de pesimismo. Nos hace sentir irritados, frustrados y no nos deja descansar.
Depresión
Afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. La depresión es uno de los trastornos mentales más difíciles de entender. En algunos casos causa síntomas físicos como falta de apetito, falta de energía, dolor de espalda, cabeza entre otros. La depresión conocida por todos como “depresión clínica” es un trastorno serio que afecta nuestro estado de ánimo usualmente nos hace sentir de 3 maneras : tristes permanentemente, con sensación de vacío, con sentimientos de desesperanza y cargados de pesimismo. Nos hace sentir irritados, frustrados y no nos deja descansar.
Trastorno Bipolar
Asociado con episodios de cambio en el estado de ánimo que van desde bajas depresivas hasta emociones en algunos casos maniacas. La causa exacta de este trastorno no es realmente conocida pero la combinación de muchos factores como genética, estructura cerebral, química en nuestro cerebro,nuestro entorno diario juegan un papel en este desorden.
Suicido
Todos los suicidios son una tragedia, y en cierto sentido un misterio. El suicidio usualmente se genera en sentimientos profundos de desesperación y falta de esperanza. La inhabilidad de encontrar soluciones a nuestros problemas para afrontar los retos y circunstancias difíciles de la vida en algunos casos lleva a que la gente tome su muerte en manos propias como una solución para algo que tal vez sea temporal, la mayoría de gente que sobrevive a un suicidio siguen su vida plena y encuentran propósito en ella.
Suicido
Todos los suicidios son una tragedia, y en cierto sentido un misterio. El suicidio usualmente se genera en sentimientos profundos de desesperación y falta de esperanza. La inhabilidad de encontrar soluciones a nuestros problemas para afrontar los retos y circunstancias difíciles de la vida en algunos casos lleva a que la gente tome su muerte en manos propias como una solución para algo que tal vez sea temporal, la mayoría de gente que sobrevive a un suicidio siguen su vida plena y encuentran propósito en ella.
Consejos para mantener una buena salud mental
- Enfócate en encontrar soluciones
- Todos los días encuentra tiempo para expresar gratitud por las cosas buenas
- que hay en tu vida.
- Ayuda a alguien
- Conéctate con gente, amigos, familia, etc.
- Siéntete físicamente bien camina corre come bien.
Aprende a reconocer señales que te indican que necesitas apoyo.
Toma valor, aceptar que necesitamos ayuda es el primer paso en la conquista de tu mente pero una vez que lo haces nuestros psicólogos te podrán brindar ayuda y apoyo de una manera que tu familia y amigos no pueden esto no es decir que el apoyo de familia y amigos no es esencial.
Algunas cosas trabajan mejor que otras pero cuando te sientas muy estresado
Testimonio
Martín.
En la forma más pesimista acudí al psicólogo, después de compartir lo que sentía me dijo que a veces teníamos pensamientos abrumadores más intensos que nuestrossentimientos regulares; estos sentimientos pasan el rato en nuestra cabeza y afectan lo que pienso y también mi comportamiento. Nos detienen al hacer lo que queremos en nuestra vida. Eso era exactamente lo que me estaba pasando.Mi terapeuta me explicó que al igual que mi estado físico necesita atención, así mismo nuestro cerebro y mente necesitan bienestar, atención, son una parte fundamental de nuestro cuerpo. Además, algunas circunstancias traen a la superficie sin razón específica algunos otros sentimientos másprofundos que vienen de otros pensamientos, muchas veces asociados con memorias de la niñez o sucesos de nuestro pasado. Después de escucharlo decir esto no me sentí tan solo y la verdad el hecho de hablar con alguien profesional me hizo sentir bien. En ese momento comencé a verlo semanalmente. Ya no veo a mi psicólogo semanalmente, el rio de negatividad aparece de vez en cuando, pero ahora entiendo que mi familia y amigos están ahí para escucharme. Cuando no me siento con ganas de hablar escribo, a veces practico deportes, saco a mi perro, escucho música.
David
En algunos casos buscamos terapia cenando nos encontramos en una situación extrema, yo por ejemplo la primera vez que busque ayuda profesional fue después de mi divorcio y de una manera desesperada finalmente pude superarlo y re establecerme como persona. Anos Después no tenia el mismo acceso no tenia seguro medico ni apoyo de una familia así que recurri a la medicina que me hacia olvidar, el alcohol. Eventualmente el alcohol dio paso a marihuana y otras drogas y un camino que yo sentía doloroso y oscuro. Hice todo lo que pude para controlar lo que pasaba para controlarme a mi mismo sin darme cuenta que el problema venia de adentro de mi ser. Otra vez busque ayuda profesional con una doctora en Japimi quien me guió para describir asuntos de mi vida sin arreglar me enseña a valorarme como persona y aceptar las desiciones del pasado y como tomar mejores desiciones en el futuro. Si alguien algún día te habla sobre su estado mental no te sientas presionado ni sientas que es tu responsabilidad salvarlo tan solo acuérdate que siempre puedes contar con psicólogo especializado quien no va a juzgar. Hablar sobre la salud mental.
Juan José
Siempre me preocupé por cómo me iba en los estudios, ahora me preocupo por mi trabajo 24 horas del día. Un día, mal día en mil trabajo, luché todo el tiempo para mantener la apariencia de que todo estaba bajo control. Sin embargo, al llegar a mi casa rompí en llanto. Sentí vergüenza por llorar en frente de mi esposa, pero ella con su inmensa sabiduría me habló sobre la salud mental. Me explicó que al igual que el cuerpo que regula nuestra azúcar y todo lo demás, necesitamos también cuidarnuestra salud mental la cual afecta nuestros sentimientos, nuestra forma de pensar, nuestras emociones... En conclusión, me estaba diciendo lo normal que todo esto es, al igual que sentirse feliz o sentir esperanza. Impresionado con su sabiduríaestaba yo, finalmente ella me dijo que en el pasado había acudido a un profesional y me indicó cómo encontrar uno.
Martin.
Todos nosotros compartimos lo que nos hace sentir bien:nuestros logros, sitios que visitamos, tal vez comida. Pero muchos no compartimos cómo realmente nos sentimos. Todas las mañanas cuando despierto pensamientos negativos llenan mi cabeza, salir de la cama se vuelve un reto y toma toda la energía que tengo. Durante el transcurso del día esos pequeños pensamientos se convierten en un rio de negatividad tan recio y fuerte que se me dificulta concentrarme, todo se vuelve abrumador. No pensé que mis amigos pudieran entenderme aun, así comparti con Juan Jo, él me dijo algunas cosas que trabajan para él, pero no me trabajo aun con lo que me dijo me sentía solo estando rodeado por muchas en mi trabajo en todos me sentía solo.
Juan Jose
Podía ver como Martin sufría solo, pero ya le había dicho lo que funcionó para mí y sabía que no había trabajado con el. Le pediun consejo a mi psicóloga quien me recomendó a un colega suyo, le di los datos a Martín.
Conoce a nuestros expertos psicólogos
Nombre: Miguel Andrés Zarama López
País: Colombia
Código profesional:
Especializado: psicólogo clínico, terapeuta familiar sistémico.
Experiencia: temática de adicciones, ofrece servicios en terapia individual, de pareja y familiar, así como también manejo en terapias alternativas y transpersonales de atención plena.
Idioma: Español
Sobre mi: pendiente
Formación Académica: pendiente
Nombre: Estefanía Bedoya Lozano
País: Colombia
Código Profesional: 212102
Especializado: Psicología Clínica
Experiencia: Población vulnerable- Migrante – Adolescentes – Niños – Adultos – Violencia sexual – violencias basadas en género – Intentos de suicidio – Consumo problemático de SPA – distintos trastornos emocionales y de salud mental – Acompañamiento constante a pacientes en periodos de hospitalización y el acompañamiento psicosocial a sus familias.
Idioma: Español – Ingles – francés
Sobre mi: Me caracterizo por una orientación de servicio, fuerte aptitud interpersonal, habilidades comunicativas, con una buena capacidad de análisis, así como una constante tendencia a la actualización en el campo académico de la psicología clínica para dar la mejor atención a mis pacientes.
Formación Académica:
* Psicóloga de la Universidad Nacional de Colombia
* Maestría en Psicología Clínica
* Nivel B2 en inglés y C1 en francés
Nombre: Gabriela Caicedo Fajardo
País: Colombia
Código Profesional: 209526
Especializado: Psicología clínicos, sociales y jurídicos.
Experiencia: Población vulnerable- Migrante – Adolescentes – Niños – Adultos – Violencia sexual – violencias basadas en género – Intentos de suicidio – Consumo problemático de SPA.
Idioma: Español
Sobre mi: Soy una profesional con amplia experiencia en diferentes temas a trabajar con gran disposición y vocación, comprometida con el crecimiento personal y el bienestar emocional de mis pacientes, y estoy entusiasmada por la posibilidad de contribuir al cuidado de su salud mental de mis pacientes.
Formación Académica:
* Maestría en Psicología Clínica
* Formación en derechos sexuales y reproductivos
* Mindfulness de Mindfulness Consulting
* Certificación en Primera Ayuda Psicológica de la Organización
Panamericana de la Salud.